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「申博官网注册网址」只需一把卷尺,就能知道你离心血管疾病有多远!

2020-01-11 15:01:20

「申博官网注册网址」只需一把卷尺,就能知道你离心血管疾病有多远!

申博官网注册网址,小品《卖拐》里,赵本山这样形容范伟“脑袋大脖子粗不是大款就伙夫”。一项最新的研究发现,如果脖子过粗,也预示有患心脏病的风险。

研究人员分析了近4000名男性,测量这些人的颈围。发现这些人的平均颈围为38厘米,颈围越大,风险越高。颈围每增加3厘米,胰岛素抵抗的风险就会增加32%,患有高血压的风险就会增加24%,高血脂风险就会增加50%,而体内低密度胆固醇水平却会降低22%。低密度胆固醇偏低和血糖偏高都会增加心脏病风险。

也就是说,脖子变粗意味着患心脏病的风险更高,除此之外双下巴、脖子短粗都可能是心脏不健康的信号。

研究人员还表示,颈部脂肪堆积可产生炎性物质,导致在脖子上的颈动脉粥样斑块的形成,从而影响心脏健康。

医学上早已认定,体型与健康关系密切。定期测量脖子尺寸能帮你解读身体的健康密码。

测量方法:将皮尺水平放在颈部最细的部位进行测量,也就是颈后第七颈椎上缘(低头时摸到的颈后最突起处),至前面的喉结下方。

如果脖子尺寸大于38厘米,就应该及时去医院接受检查并寻求医生的帮助。

很多人都知晓肥胖与心脏病之间的联系,但是除了体重之外,颈围也是重要信号。所以,及时自己的体重正常,也要时刻关注自己的颈围。最好能够定期测量一下,如果很难形成习惯,生活中的一些小细节也提示着颈围的变化。

比如说突然感觉项链变短了,或者是衬衫领子变紧了。想要预防“脖子变粗”,除了科学健康饮食之外,适量的运动也有助于减少身体脂肪,尤其是上半身的脂肪。

本文指导专家:沈宁,沈式女科第20代传人,著名中医学家沈绍功教授嫡传弟子,btv《养生堂》栏目重要嘉宾,著有代表作品《沈式女科600年:女人会养不会老》。

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